Olá pessoas! E nesse podcast no formato curto vamos responder uma questão que está envolvida em uma cultura “milenar” do treinamento de força. Realizar aquela famosa série rápida de alongamento antes de iniciar o treinamento de musculação traz algum prejuízo? O que a literatura científica já observou em relação a essa prática? Links citados no … Continue lendo Podcast Drops #03 – Alongar antes da musculação prejudica o ganho de força e hipertrofia?
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